Bonjour à tous, Dans cette séance, je vous propose un circuit-training TABATA 5 blocs de 5 minutes sous la forme de 20” d’effort 10” de repos 3 Blocs cardio 1 bloc de gainage dynamique 1 bloc d’abdominaux voici la version… Continuer la lecture
Voici une vidéo, proposée par Mehdi, pour vous présenter une séance de renforcement musculaire, pour la semaine du 20 au 26 avril 2020
Le CO Pacé nous transmet des séances spécifiques, proposées aux Benjamins et Minimes : Séances CO Pacé
Voici la séance pour la semaine, proposée par Mehdi. seance_ppg_semaine_13_19_avril
Bonjour à tous, Aujourd’hui c’est un Circuit-training cardio que je vous propose, pour éliminer les chocolats de Pâques du week-end !!! 5 exercices à faire le plus de fois possible pendant 30 minutes Préparez la bouteille, la serviette et le… Continuer la lecture
Les 30èmes Foulées de Noyal sur Vilaine auront lieu en… 2021 au lieu de 2020 ! Vues les circonstances actuelles, il n’est pas réaliste d’imaginer qu’elles puissent avoir lieu le dimanche 10 mai 2020. Elles sont donc reportées en mai… Continuer la lecture
Voici les nouvelles séances de PPG proposées par Mehdi pour cette semaine Séance semaine du 6 au 12 avril
30 minutes de renforcement musculaire Full Body
Bonjour à toutes et à tous Ces quelques mots pour vous adresser à chacune, chacun d’entre vous un petit message de soutien . Cette crise sanitaire est bien contraignante mais pendant la guerre (nous n’avons pas connu mais par nos… Continuer la lecture
Voici un petit échauffement que vous pouvez faire avant chaque session d’entrainement