Programme séances running S12
Séances du 20 au 26 mars Continuer la lecture
Programme Course à Pied
Tout ce que vous avez voulu savoir sur le programme de la semaine sans jamais oser le demander.
Programme séances running S11
Séances du 13 au 19 mars Continuer la lecture
Programme séances running S10
Séances du 06 au 12 mars Continuer la lecture
Programme séances running S07
Séances du 13 au 19 février Continuer la lecture
Programme séances running S06
MARDI 07 : échauffement + gammes + séance des 3 allures :8 à 10 fois les 3 allures (allure seuil à 80% VMA pendant 1′, accélération à95/100% VMA pendant 30”, récupération entre 60 et 65% VMA pendant 1′)Retour Au Calme… Continuer la lecture
Programme séances running S05
Séances du 30 janvier au 05 février Continuer la lecture
Programme séances running S04
Séances du 24 au 29 janvier Continuer la lecture
Programme Séances Running Adultes S51
Séances du 20 au 24 décembre Continuer la lecture
Programme Séances Running Adultes S48
Séances du 29 novembre au 04 décembre Continuer la lecture
Programme Séances Running Adultes S47
Séances du 22 au 27 novembre Continuer la lecture