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Pratique à la maison

Des exercices à pratiquer chez vous, pour entretenir votre forme et votre moral

Renforcement musculaire

Posted on 04/04/2020 by Adrien Brault

30 minutes de renforcement musculaire Full Body

Pratique à la maison

Échauffement

Posted on 31/03/2020 by Adrien Brault

Voici un petit échauffement que vous pouvez faire avant chaque session d’entrainement

Actualités Fitness, Fitness, Pratique à la maison

Séance de Renforcement musculaire

Posted on 31/03/2020 by Adrien Brault

Bonjour à tous, Voici la séance de renforcement musculaire de cette semaine Exercices accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les groupes un circuit d’exercices de 15′ à faire 3 fois Bonne séance à tous

Actualités Fitness, Fitness, Pratique à la maison

Séance d’étirements

Posted on 31/03/2020 by Adrien Brault

Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous propose une séance d’étirements, à faire à la fin de votre séance de renforcement musculaire ou bien en séance spécifique de stretching

Actualités Fitness, Fitness, Pratique à la maison

Notre coach Adrien dans le Ouest France!

Posted on 31/03/2020 by Clervie Chagot

Très bel article paru dans le Ouest France de Mardi 31 mars, mettant en avant les séances de renforcement proposées par Adrien à faire à la maison pendant ce confinement ! Prenez soin de vous! Restez chez vous !  En… Continuer la lecture →

Club, Pratique à la maison

Séance PPG semaine du 30 mars au 5 avril 2020

Posted on 31/03/2020 by Vincent ROUSSILLAT

Voici la séance de PPG proposée par Mehdi pour la semaine indiquée. Bonne séance !!! Cliquez ici pour voir le programme de la séance

Pratique à la maison

Séance de PPG, 30 minutes, sans matériel

Posted on 27/03/2020 by Vincent ROUSSILLAT

Encore une séance de Préparation Physique Générale, proposée par Mehdi : 30 minutes, sans aucun matériel.

Pratique à la maison

Séance PPG semaine du 23 au 29 mars 2020

Posted on 27/03/2020 by Vincent ROUSSILLAT

Voici une séance d’une 1/2 heure pour une semaine à réaliser une à deux fois par jour, en ayant une pause d’au moins 4h. Elle vous est proposée par Mehdi, notre éducateur sportif à Nouvoitou. Seance_1_Medhi

Pratique à la maison

Préparation Physique Générale : Jeu de l’Oie, en famille

Posted on 27/03/2020 by Vincent ROUSSILLAT

Voici un jeu de l’oie, de Préparation Physique Générale, à pratiquer en famille. Il vous est proposé par Mehdi, notre éducateur sportif à Nouvoitou.

Pratique à la maison

Video #1 : Circuit-Training à la maison

Posted on 24/03/2020 by Vincent ROUSSILLAT

Adrien vous propose un circuit-training de 30 minutes, à faire dans son salon, sa chambre ou son jardin. Pas besoin de matériel, juste une serviette, un tapis, une bouteille d’eau et c’est parti !!! Cette vidéo a pour but de… Continuer la lecture →

Pratique à la maison

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