Programme Séances Running Adultes S46
Séances du 15 au 20 novembre Continuer la lecture
Programme Course à Pied
Tout ce que vous avez voulu savoir sur le programme de la semaine sans jamais oser le demander.
Programme section Running S45 2022
Plan 10km 3ème semaine MARDI 08 : échauffement + gammes + séance de côtes: 2 séries de 4 à 5 côtes de 45” avec récupération active dans la descente et récupération de 2′ entre les séries Retour Au Calme (RAC)… Continuer la lecture
Programme de la semaine S26 2022
Du 27/06/2022 au 03/07/2022
Programme de la semaine S25 2022
Du 20/06/2022 au 26/06/2022
Programme de la semaine S24 2022
Du 13/06/2022 au 19/06/2022
Programme de la semaine S23 2022
Du 06/06/2022 au 12/06/2022
Programme de la semaine S22 2022
Du 30/05/2022 au 05/06/2022
Programme de la semaine S21 2022
Du 23/05/2022 au 29/05/2022
Programme de la semaine S20 2022
Du 16/05/2022 au 22/05/2022
Programme de la semaine S19 2022
Du 09/05/2022 au 15/05/2022