Course à pied

Programme Séances Running Adultes S48

Posted on 27/11/2022 by beurno

Séances du 29 novembre au 04 décembre Continuer la lecture →

Programme Séances Running Adultes S47

Posted on 19/11/2022 by beurno

Séances du 22 au 27 novembre Continuer la lecture →

Programme Séances Running Adultes S46

Posted on 13/11/2022 by beurno

Séances du 15 au 20 novembre Continuer la lecture →

Programme section Running S45 2022

Posted on 07/11/2022 by beurno

Plan 10km 3ème semaine MARDI 08 : échauffement + gammes + séance de côtes: 2 séries de 4 à 5 côtes de 45” avec récupération active dans la descente et récupération de 2′ entre les séries Retour Au Calme (RAC)… Continuer la lecture →