Programme séances running S04
Séances du 24 au 29 janvier Continuer la lecture
Articles concernant la course à pied
Séances du 24 au 29 janvier Continuer la lecture
Séances du 20 au 24 décembre Continuer la lecture
Séances du 29 novembre au 04 décembre Continuer la lecture
Séances du 22 au 27 novembre Continuer la lecture
Séances du 15 au 20 novembre Continuer la lecture
Plan 10km 3ème semaine MARDI 08 : échauffement + gammes + séance de côtes: 2 séries de 4 à 5 côtes de 45” avec récupération active dans la descente et récupération de 2′ entre les séries Retour Au Calme (RAC)… Continuer la lecture
Du 27/06/2022 au 03/07/2022
Du 20/06/2022 au 26/06/2022
Du 13/06/2022 au 19/06/2022
Du 06/06/2022 au 12/06/2022