Programme Séances Running Adultes S51
Séances du 20 au 24 décembre Continuer la lecture
Auteur : beurno
Programme Séances Running Adultes S48
Séances du 29 novembre au 04 décembre Continuer la lecture
Programme Séances Running Adultes S47
Séances du 22 au 27 novembre Continuer la lecture
Programme Séances Running Adultes S46
Séances du 15 au 20 novembre Continuer la lecture
Programme section Running S45 2022
Plan 10km 3ème semaine MARDI 08 : échauffement + gammes + séance de côtes: 2 séries de 4 à 5 côtes de 45” avec récupération active dans la descente et récupération de 2′ entre les séries Retour Au Calme (RAC)… Continuer la lecture