Bonne nouvelle pour une grande partie des adhérents : les activités sur stade reprennent à Nouvoitou et Noyal à partir de demain mardi 1er décembre ! Sont concernées toutes les catégories d’âge de l’activité Athlétisme sur Stade et l’activité Running… Continuer la lecture
L’Assemblée Générale 2020 s’est donc déroulée en visio-conférence. Au moins 70 personnes étaient connectées pour ce moment important pour la vie de notre club. Arnaud Bernier et Steeve Lucenay ont présenté le rapport moral. Arnaud Bernier a présenté le rapport… Continuer la lecture
Document présenté pendant l’Assemblée Générale Voici le document présenté pendant l’Assemblée Générale, contenant : le rapport moral de la saison 2019/2020 et le rapport financier de la saison 2019/2020 le projet ACHV 2020-2025 Télécharger le document (29 Mo)
Dans le contexte de ce nouveau confinement, nous devons, de nouveau, arrêter toutes les activités du club. La reprise n’aura donc pas lieu samedi 7 novembre, mais à une date ultérieure, en fonction des décisions gouvernementales à venir. Nous sommes… Continuer la lecture
La saison 2019/2020 se termine, après une longue interruption dûe à l’épidémie de COVID 19. Il est temps de se tourner vers l’avenir et d’envisager la saison 2020/2021 ! La première opération que vous pouvez faire est de vous ré-inscrire,… Continuer la lecture
Renforcement musculaire 6 Blocs Bonjour à tous Voici une séance sous forme de blocs de travail Membres inférieurs, gainage,abdominaux,renforcement du dos et cardio-musculaire sur les 2 derniers blocs Bonne séance à tous
Gainage et abdos sans matériels 5 exercices x 2
Bonjour à tous, Dans cette séance, je vous propose un circuit-training TABATA 5 blocs de 5 minutes sous la forme de 20” d’effort 10” de repos 3 Blocs cardio 1 bloc de gainage dynamique 1 bloc d’abdominaux voici la version… Continuer la lecture
Bonjour à tous, Aujourd’hui c’est un Circuit-training cardio que je vous propose, pour éliminer les chocolats de Pâques du week-end !!! 5 exercices à faire le plus de fois possible pendant 30 minutes Préparez la bouteille, la serviette et le… Continuer la lecture
Bonjour à toutes et à tous Ces quelques mots pour vous adresser à chacune, chacun d’entre vous un petit message de soutien . Cette crise sanitaire est bien contraignante mais pendant la guerre (nous n’avons pas connu mais par nos… Continuer la lecture