Bonsoir à toutes et tous Cette semaine, nous irons marcher dans le bois de Soeuvre à Vern sur Seiche. Attention la route Chantepie Vern est barrée jusqu’au Crématorium. Passer par Chateaugiron Nouvoitou et Vern. Le stationnement se fait sur le parking… Continuer la lecture
La saison 2019/2020 se termine, après une longue interruption dûe à l’épidémie de COVID 19. Il est temps de se tourner vers l’avenir et d’envisager la saison 2020/2021 ! La première opération que vous pouvez faire est de vous ré-inscrire,… Continuer la lecture
Bonjour les amis(e) Suis rentrée de vacances bien reposé. Je n’ai rien fais que de la voiture. Donc la semaine nous irons marcher vu le beau temps sur Thorigné parking de la Jutaudrie. Nous recherchons l’ombre. Par contre vu le… Continuer la lecture
La semaine 28 du 06 au 11/07 nous irons marcher près du poney-club de maison-neuve route de Noyal à Liffré. L’effectif des coachs diminue car la semaine du 14 juillet je serai absent du samedi 11 au 18 Juillet, JP… Continuer la lecture
Pour cette semaine pour être agréable à nos ami(e)s Servonnais car nous les avons peu vue depuis la reprise, nous irons marcher sur leurs terres: La forêt de Corbières. Et si le temps nous le permet, le samedi 4 à… Continuer la lecture
Les nouvelles dispositions de déconfinement, en vigueur depuis le 2 juin 2020, nous permettent d’envisager une reprise partielle des activités du club. Les activités suivantes reprennent, à Noyal sur Vilaine : athlétisme sur stade, marche nordique, école de trail. A… Continuer la lecture
Renforcement musculaire 6 Blocs Bonjour à tous Voici une séance sous forme de blocs de travail Membres inférieurs, gainage,abdominaux,renforcement du dos et cardio-musculaire sur les 2 derniers blocs Bonne séance à tous
Gainage et abdos sans matériels 5 exercices x 2
Le 11 mai 2020 à 11h00 aura lieu le quart de finale des Interclubs virtuels. Le HBA a besoin de votre soutien pour passer ce tour. Concrètement, comment faire ? Il suffit de vous connecter, entre le 11 mai à… Continuer la lecture
Bonjour à tous, Dans cette séance, je vous propose un circuit-training TABATA 5 blocs de 5 minutes sous la forme de 20” d’effort 10” de repos 3 Blocs cardio 1 bloc de gainage dynamique 1 bloc d’abdominaux voici la version… Continuer la lecture