Bonjour à tous, Que faites-vous le dimanche 23 avril 2023 ? Rien de prévu ! Ça tombe bien, on vous propose de participer au Trail de la Fresnaye le dimanche 23 avril 2023 à Matignon (22). 3 courses : 10 km (1 boucle, départ à 10h30) –… Continuer la lecture
Réservez d’ores et déjà votre soirée du 9 juin 2023 ! Retrouvons-nous toutes et tous pour participer au Relais Run’In Noyal au parc du Chêne Joli à Noyal Sur Vilaine. Pour cela, il vous suffit de constituer une équipe… Continuer la lecture
MARDI 07 : échauffement + gammes + séance des 3 allures :8 à 10 fois les 3 allures (allure seuil à 80% VMA pendant 1′, accélération à95/100% VMA pendant 30”, récupération entre 60 et 65% VMA pendant 1′)Retour Au Calme… Continuer la lecture
Séances du 30 janvier au 05 février Continuer la lecture
Séances du 24 au 29 janvier Continuer la lecture
Séances du 16 au 22 janvier Continuer la lecture
Séances du 09 au 15 janvier Continuer la lecture
Séances du 02 au 08 janvier Continuer la lecture
Séances du 20 au 24 décembre Continuer la lecture
Séances du 29 novembre au 04 décembre Continuer la lecture