La plupart des coureurs plébiscitant le circuit sur Acigné ( plus naturel que Brécé ), l’entraînement se fera donc dorénavant le mardi sur Acigné ( au moins jusqu’à fin juin) où nous pourrons profiter de quelques zones d’ombres. L’entraînement partira… Lire la suite
TRAIL DE GUERLEDAN – 13 km – ( 569 classés) Nom & Prénom Doss. Cat. Ville / Club Temps Officiel ClsmtCat. Temps Réel 97 DESHAYES STEPHANE 385 V2 ACHV 10 – TRAIL DE GUERLEDAN -26 km – (… Lire la suite
FOULEES DE NOYAL SUR VILAINE – Course Eveils 650 m – (53 classés) Réel 7 PIERSON Thomas 835 EA S/L AC HAUTE VILAINE 6 – 8 LENROUE JULES 828 EA S/L AC HAUTE VILAINE 7 – 12 BEAULIEU Mathilde 803… Lire la suite
TRAIL DE LA VALLEE DU COUESNON – Course Nature 11,5 km – (186 classés) Nom & Prénom Doss. Cat. Ville / Club Temps Officiel ClsmtCat. Temps Réel 38 NEVEUX Jerome 636 V1 S/L AC HAUTE VILAINE 22 –… Lire la suite
FOULEES DE DOMLOUP – 10 km – (514 classés) Nom & Prénom Doss. Cat. Ville / Club Temps Officiel ClsmtCat. Temps Réel 4 BRIAND PIERRE-YVE.. 56 SE S/L AC HAUTE VILAINE 4 – 24 ROCHEREAU PASCAL 457 V2… Lire la suite
Lundi 30 : Footing de récup 1h allure lente . Encore mieux: 1h30 de vélo allure “ballade à Papa”.Le mode de contraction cnocentrique est plus favorable à la récupération que le mode pliométrique.Etirements légers, pour ne pas augmenter la tailles des… Lire la suite
Du podium à gogo pour l’achv ce matin à Acigné. Plusieurs membres de notre club sont montés sur la boîte et plus particulièrement chez nos juniors filles qui ont monopolisées le podium. A savoir : Margot 2ème Espoir Elen 1ère… Lire la suite
ACIGNE AU FEMININ – 10 km – (336 classées) Nom & Prénom Doss. Cat. Ville / Club Temps Officiel ClsmtCat. Temps Réel 18 SECHERESSE Margot 22 ES S/L AC HAUTE VILAINE 2 – 23 TAILLEFER Florenc.. 199 V1… Lire la suite
A l’issue de l’entraînement de Mardi, Fabrice a proposé que l’on fasse l’entraînement de Jeudi 26 avril sur Acigné pour repérer la course de dimanche où quelques membres du club participeront à la course nature d’Acigné. Le train, conduit par… Lire la suite
Lundi 23 : PPG : abdos gainage et étirements Mardi 24 : Repos Mercredi 25 : Footing allure 1. sur terrain de football: 5 tours en longeur “vite”, largeurs “lent”. Finir par 10 min footing récup. Jeudi 26 : Footing 30 min. Au chène Joli. 5 fois… Lire la suite