Séance PPG, semaine du 13 au 19 avril 2020
Voici la séance pour la semaine, proposée par Mehdi. seance_ppg_semaine_13_19_avril
Circuit-Training Cardio
Bonjour à tous, Aujourd’hui c’est un Circuit-training cardio que je vous propose, pour éliminer les chocolats de Pâques du week-end !!! 5 exercices à faire le plus de fois possible pendant 30 minutes Préparez la bouteille, la serviette et le… Continuer la lecture
Foulées de Noyal 2020 annulées, rendez-vous en 2021
Les 30èmes Foulées de Noyal sur Vilaine auront lieu en… 2021 au lieu de 2020 ! Vues les circonstances actuelles, il n’est pas réaliste d’imaginer qu’elles puissent avoir lieu le dimanche 10 mai 2020. Elles sont donc reportées en mai… Continuer la lecture
Séance PPG, semaine du 6 au 12 avril 2020
Voici les nouvelles séances de PPG proposées par Mehdi pour cette semaine Séance semaine du 6 au 12 avril
Renforcement musculaire
30 minutes de renforcement musculaire Full Body
soutien au corps médical
Bonjour à toutes et à tous Ces quelques mots pour vous adresser à chacune, chacun d’entre vous un petit message de soutien . Cette crise sanitaire est bien contraignante mais pendant la guerre (nous n’avons pas connu mais par nos… Continuer la lecture
Échauffement
Voici un petit échauffement que vous pouvez faire avant chaque session d’entrainement
Séance de Renforcement musculaire
Bonjour à tous, Voici la séance de renforcement musculaire de cette semaine Exercices accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les groupes un circuit d’exercices de 15′ à faire 3 fois Bonne séance à tous
Séance d’étirements
Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous propose une séance d’étirements, à faire à la fin de votre séance de renforcement musculaire ou bien en séance spécifique de stretching
Notre coach Adrien dans le Ouest France!
Très bel article paru dans le Ouest France de Mardi 31 mars, mettant en avant les séances de renforcement proposées par Adrien à faire à la maison pendant ce confinement ! Prenez soin de vous! Restez chez vous ! En… Continuer la lecture