Photos reprise de la marche nordique🥰
Un plaisir pour nos marcheurs de se retrouver ensemble, de marcher et de faire vivre la section marche nordique !
Reprise des activités : athlétisme, marche nordique et école de trail
Les nouvelles dispositions de déconfinement, en vigueur depuis le 2 juin 2020, nous permettent d’envisager une reprise partielle des activités du club. Les activités suivantes reprennent, à Noyal sur Vilaine : athlétisme sur stade, marche nordique, école de trail. A… Continuer la lecture
Renforcement Musculaire 40 minutes / 6 Blocs
Renforcement musculaire 6 Blocs Bonjour à tous Voici une séance sous forme de blocs de travail Membres inférieurs, gainage,abdominaux,renforcement du dos et cardio-musculaire sur les 2 derniers blocs Bonne séance à tous
reprise marche nordique
Bonjour à toutes et tous Ci joint mot du président Arnaud Bernier: Comme vous le verrez, vous pourrez marcher seul ou en petit groupe en respectant les distances entre-vous de 10m et maximum 10 personnes afin de ne pas retourner… Continuer la lecture
Séance renforcement musculaire, semaine #19, par Mehdi
Allez, on ne faiblit pas, la fin du confinement approche, c’est là qu’il faut être au top, avec cette nouvelle séance proposée par Mehdi.
Séance de gainage dynamique 10′ sans matériels
Gainage et abdos sans matériels 5 exercices x 2
11 mai 2020 : Quart de finale des Interclubs virtuels : soutenez le HBA !
Le 11 mai 2020 à 11h00 aura lieu le quart de finale des Interclubs virtuels. Le HBA a besoin de votre soutien pour passer ce tour. Concrètement, comment faire ? Il suffit de vous connecter, entre le 11 mai à… Continuer la lecture
Séance renforcement musculaire, semaine #18, par Mehdi
Voici une nouvelle séance de renforcement musculaire, proposée par Mehdi, pour la semaine du 27 avril au 3 mai 2020
Circuit-training TABATA 30 minutes
Bonjour à tous, Dans cette séance, je vous propose un circuit-training TABATA 5 blocs de 5 minutes sous la forme de 20” d’effort 10” de repos 3 Blocs cardio 1 bloc de gainage dynamique 1 bloc d’abdominaux voici la version… Continuer la lecture
Séance renforcement musculaire, semaine #17, par Mehdi
Voici une vidéo, proposée par Mehdi, pour vous présenter une séance de renforcement musculaire, pour la semaine du 20 au 26 avril 2020