Des exercices à pratiquer chez vous, pour entretenir votre forme et votre moral
Renforcement musculaire 6 Blocs Bonjour à tous Voici une séance sous forme de blocs de travail Membres inférieurs, gainage,abdominaux,renforcement du dos et cardio-musculaire sur les 2 derniers blocs Bonne séance à tous
Allez, on ne faiblit pas, la fin du confinement approche, c’est là qu’il faut être au top, avec cette nouvelle séance proposée par Mehdi.
Gainage et abdos sans matériels 5 exercices x 2
Voici une nouvelle séance de renforcement musculaire, proposée par Mehdi, pour la semaine du 27 avril au 3 mai 2020
Bonjour à tous, Dans cette séance, je vous propose un circuit-training TABATA 5 blocs de 5 minutes sous la forme de 20” d’effort 10” de repos 3 Blocs cardio 1 bloc de gainage dynamique 1 bloc d’abdominaux voici la version… Continuer la lecture
Voici une vidéo, proposée par Mehdi, pour vous présenter une séance de renforcement musculaire, pour la semaine du 20 au 26 avril 2020
Le CO Pacé nous transmet des séances spécifiques, proposées aux Benjamins et Minimes : Séances CO Pacé
Voici la séance pour la semaine, proposée par Mehdi. seance_ppg_semaine_13_19_avril
Bonjour à tous, Aujourd’hui c’est un Circuit-training cardio que je vous propose, pour éliminer les chocolats de Pâques du week-end !!! 5 exercices à faire le plus de fois possible pendant 30 minutes Préparez la bouteille, la serviette et le… Continuer la lecture
Voici les nouvelles séances de PPG proposées par Mehdi pour cette semaine Séance semaine du 6 au 12 avril