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Pratique à la maison

Des exercices à pratiquer chez vous, pour entretenir votre forme et votre moral

Renforcement Musculaire 40 minutes / 6 Blocs

Posted on 10/05/2020 by Adrien Brault

  Renforcement musculaire 6 Blocs Bonjour à tous Voici une séance sous forme de blocs de travail Membres inférieurs, gainage,abdominaux,renforcement du dos et cardio-musculaire sur les 2 derniers blocs Bonne séance à tous

Actualités Fitness, Fitness, Pratique à la maison

Séance renforcement musculaire, semaine #19, par Mehdi

Posted on 05/05/2020 by Vincent ROUSSILLAT

Allez, on ne faiblit pas, la fin du confinement approche, c’est là qu’il faut être au top, avec cette nouvelle séance proposée par Mehdi.

Fitness, Pratique à la maison

Séance de gainage dynamique 10′ sans matériels

Posted on 04/05/2020 by Adrien Brault

Gainage et abdos sans matériels 5 exercices x 2

Fitness, Pratique à la maison

Séance renforcement musculaire, semaine #18, par Mehdi

Posted on 27/04/2020 by Vincent ROUSSILLAT

Voici une nouvelle séance de renforcement musculaire, proposée par Mehdi, pour la semaine du 27 avril au 3 mai 2020

Fitness, Pratique à la maison

Circuit-training TABATA 30 minutes

Posted on 24/04/2020 by Adrien Brault

Bonjour à tous, Dans cette séance, je vous propose un circuit-training TABATA 5 blocs de 5 minutes sous la forme de 20” d’effort 10” de repos 3 Blocs cardio 1 bloc de gainage dynamique 1 bloc d’abdominaux voici la version… Continuer la lecture →

Actualités Fitness, Fitness, Pratique à la maison

Séance renforcement musculaire, semaine #17, par Mehdi

Posted on 21/04/2020 by Vincent ROUSSILLAT

Voici une vidéo, proposée par Mehdi, pour vous présenter une séance de renforcement musculaire, pour la semaine du 20 au 26 avril 2020

Fitness, Pratique à la maison

Séances spécifiques pour les Benjamins / Minimes

Posted on 17/04/2020 by Vincent ROUSSILLAT

Le CO Pacé nous transmet des séances spécifiques, proposées aux Benjamins et Minimes : Séances CO Pacé

Fitness, Non classé, Pratique à la maison

Séance PPG, semaine du 13 au 19 avril 2020

Posted on 15/04/2020 by Vincent ROUSSILLAT

Voici la séance pour la semaine, proposée par Mehdi. seance_ppg_semaine_13_19_avril

Fitness, Pratique à la maison

Circuit-Training Cardio

Posted on 13/04/2020 by Adrien Brault

Bonjour à tous, Aujourd’hui c’est un Circuit-training cardio que je vous propose, pour éliminer les chocolats de Pâques du week-end !!! 5 exercices à faire le plus de fois possible pendant 30 minutes Préparez la bouteille, la serviette et le… Continuer la lecture →

Fitness, Non classé, Pratique à la maison

Séance PPG, semaine du 6 au 12 avril 2020

Posted on 07/04/2020 by Vincent ROUSSILLAT

Voici les nouvelles séances de PPG proposées par Mehdi pour cette semaine Séance semaine du 6 au 12 avril

Pratique à la maison

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