Séance PPG, semaine du 6 au 12 avril 2020
Voici les nouvelles séances de PPG proposées par Mehdi pour cette semaine Séance semaine du 6 au 12 avril
Voici les nouvelles séances de PPG proposées par Mehdi pour cette semaine Séance semaine du 6 au 12 avril
30 minutes de renforcement musculaire Full Body
Voici un petit échauffement que vous pouvez faire avant chaque session d’entrainement
Bonjour à tous, Voici la séance de renforcement musculaire de cette semaine Exercices accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les groupes un circuit d’exercices de 15′ à faire 3 fois Bonne séance à tous
Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous propose une séance d’étirements, à faire à la fin de votre séance de renforcement musculaire ou bien en séance spécifique de stretching
Très bel article paru dans le Ouest France de Mardi 31 mars, mettant en avant les séances de renforcement proposées par Adrien à faire à la maison pendant ce confinement ! Prenez soin de vous! Restez chez vous ! En… Continuer la lecture
Voici la séance de PPG proposée par Mehdi pour la semaine indiquée. Bonne séance !!! Cliquez ici pour voir le programme de la séance
Encore une séance de Préparation Physique Générale, proposée par Mehdi : 30 minutes, sans aucun matériel.
Voici une séance d’une 1/2 heure pour une semaine à réaliser une à deux fois par jour, en ayant une pause d’au moins 4h. Elle vous est proposée par Mehdi, notre éducateur sportif à Nouvoitou. Seance_1_Medhi
Voici un jeu de l’oie, de Préparation Physique Générale, à pratiquer en famille. Il vous est proposé par Mehdi, notre éducateur sportif à Nouvoitou.