Bonjour à tous,
Dans cette séance, je vous propose un circuit-training TABATA
5 blocs de 5 minutes sous la forme de 20” d’effort 10” de repos
3 Blocs cardio
1 bloc de gainage dynamique
1 bloc d’abdominaux
voici la version PDF COURS RENFO CARDIO
A VOS SERVIETTES !!!
