Programme séances running S10
Séances du 06 au 12 mars Continuer la lecture
Course à pied
Articles concernant la course à pied
Programme séances running S07
Séances du 13 au 19 février Continuer la lecture
Programme séances running S06
MARDI 07 : échauffement + gammes + séance des 3 allures :8 à 10 fois les 3 allures (allure seuil à 80% VMA pendant 1′, accélération à95/100% VMA pendant 30”, récupération entre 60 et 65% VMA pendant 1′)Retour Au Calme… Continuer la lecture
Programme séances running S05
Séances du 30 janvier au 05 février Continuer la lecture
Programme séances running S04
Séances du 24 au 29 janvier Continuer la lecture
Programme de la semaine S20 2022
Du 16/05/2022 au 22/05/2022
Programme de la semaine S19 2022
Du 09/05/2022 au 15/05/2022
Programme de la semaine S14 2022
du 04/04/2022 au 10/04/2022
Programme de la semaine S12 2022
du 21/03/2022 au 27/03/2022
Programme de la semaine S11 2022
du 14/03/2022 au 20/03/2022