Programme séances running S04
Séances du 24 au 29 janvier Continuer la lecture
Programme Course à Pied
Tout ce que vous avez voulu savoir sur le programme de la semaine sans jamais oser le demander.
Programme Séances Running Adultes S51
Séances du 20 au 24 décembre Continuer la lecture
Programme Séances Running Adultes S48
Séances du 29 novembre au 04 décembre Continuer la lecture
Programme Séances Running Adultes S47
Séances du 22 au 27 novembre Continuer la lecture
Programme Séances Running Adultes S46
Séances du 15 au 20 novembre Continuer la lecture
Programme section Running S45 2022
Plan 10km 3ème semaine MARDI 08 : échauffement + gammes + séance de côtes: 2 séries de 4 à 5 côtes de 45” avec récupération active dans la descente et récupération de 2′ entre les séries Retour Au Calme (RAC)… Continuer la lecture
Programme de la semaine S20 2022
Du 16/05/2022 au 22/05/2022
Programme de la semaine S19 2022
Du 09/05/2022 au 15/05/2022
Programme de la semaine S14 2022
du 04/04/2022 au 10/04/2022
Programme de la semaine S12 2022
du 21/03/2022 au 27/03/2022