Intersport et Craft, les 2 partenaires officiels du Haute Bretagne Athlétisme nous donnent accès à des produits textiles Craft, avec 35% de remise sur le prix catalogue, décoration avec les logos du club incluse. Vous trouverez l’ensemble de la gamme… Continuer la lecture
Renforcement musculaire 6 Blocs Bonjour à tous Voici une séance sous forme de blocs de travail Membres inférieurs, gainage,abdominaux,renforcement du dos et cardio-musculaire sur les 2 derniers blocs Bonne séance à tous
Bonjour à tous, Dans cette séance, je vous propose un circuit-training TABATA 5 blocs de 5 minutes sous la forme de 20” d’effort 10” de repos 3 Blocs cardio 1 bloc de gainage dynamique 1 bloc d’abdominaux voici la version… Continuer la lecture
Voici un petit échauffement que vous pouvez faire avant chaque session d’entrainement
Bonjour à tous, Voici la séance de renforcement musculaire de cette semaine Exercices accessibles à tous les niveaux de pratique et tous les groupes un circuit d’exercices de 15′ à faire 3 fois Bonne séance à tous
Bonjour à tous, Aujourd’hui je vous propose une séance d’étirements, à faire à la fin de votre séance de renforcement musculaire ou bien en séance spécifique de stretching