Quelques jours après avoir pris le départ du Cross U20 Bayard de Pontcharra, l’un des rendez-vous juniors les plus relevés de la saison, sélectif pour les championnats d’Europe et du Monde, Glenn revient pour nous sur sa course.
Malgré un départ de journée mouvementé (oui, le maillot oublié à la maison… même les meilleurs connaissent des fails), notre athlète ACHV a livré une prestation sérieuse sur un parcours boueux, froid et ultra-compétitif.
Avec une 22ᵉ place au milieu d’un peloton national d’un très bon niveau , Glenn n’a peut-être pas décroché le « miracle » espéré, mais il a montré une détermination exemplaire et prouvé qu’il se rapproche du top 15.
Dans cette interview complète, il revient sur sa préparation, ses sensations en course et ses objectifs pour la suite de la saison.
Une préparation 100 % orientée Cross Bayard
Comment tu as préparé le Cross Bayard cette saison ?
Photo : Jade o Photographie
Glenn : La préparation était vraiment axée sur ce cross et j’avais à cœur de revenir parmi les meilleurs après une saison estivale très compliquée, gênée par plusieurs virus. Avant le cross, comme d’habitude j’ai réalisé plusieurs courses pour garder du rythme même si les résultats n’étaient pas à la hauteur de ce qui était réalisé à l’entraînement. Puis sur les 3 dernières semaines avec mon père, on s’est vraiment focalisé que sur le cross en réalisant 2 séances avec un départ rapide type 500 ou 2×200 puis un gros bloc à allure cross ajustée en fonction du terrain et en terminant très fort avec un dernier 500 ou 2×200 à bloc. Ces séances étaient vraiment faites pour simuler les gros départs de ces courses et préparer la tête et le corps à encaisser ce qui n’était pas vraiment mon point fort.
Une semaine d’entraînement flexible et qualitative
À quoi ressemblent tes semaines d’entraînement type ?
Glenn : Mes semaines d’entraînement sont très variables, on essaye avec mon père de privilégier depuis que j’ai commencé plus la qualité que la quantité car je suis assez fragile et notre objectif était d’arriver en espoir avec une grosse marge de progression. Une semaine type actuellement ça serait : 1 à 2 séances de côte, 1 VMA ou séance spécifique en fonction de la préparation, 1 séance de seuil (SV1 ou SV2) et le reste de la semaine complétée par des footings, pour arriver aux alentours de 70 à 80 km en moyenne. Mais c’est très rare que tout se passe comme prévu : comme j’ai la chance d’avoir mon père comme entraîneur, dès qu’il y a un pépin ou que je sens que physiquement je suis trop juste, on peut changer la séance au jour le jour et c’est ce qui se passe fréquemment.
Des conditions difficiles, mais un mental solide
Photo : Boucle D’or
Comment as-tu vécu ce cross malgré les conditions difficiles ?
Glenn : J’étais mitigé sur les conditions car je ne suis pas un grand fan de la boue mais je savais que j’étais plus habitué que les coureurs d’autres régions donc je me suis dit que ces conditions pourraient tout de même m’avantager et peut-être aussi calmer les cadors au départ même si ce n’est pas exactement ce qui s’est passé…
Retrouver la confiance : l’essentiel de ce Cross Bayard
Photo : Boucle d’Or
Qu’est-ce que tu retiens de positif de cette expérience ?
Glenn : Cette expérience m’a permis de reprendre confiance en mes capacités après un enchaînement de malchance sur un grand nombre de mes compétitions majeures sur les dernières saisons. J’ai enfin retrouvé cette sensation que je pouvais rivaliser avec les meilleurs de ma génération même si le niveau international est encore un cran au-dessus. Je sais maintenant sur quels points il faut que je travaille et je suis persuadé qu’un jour j’arriverai à les battre.
Les objectifs de Glenn pour la suite de la saison
Quels sont tes objectifs pour la suite de la saison ?
Glenn : Pour cette saison je passe espoir et les objectifs vont être comme d’habitude les cross, je ne sais pas encore si je choisirai le court ou le long. Puis cet été je vais revenir sur le 1500 et le 3000 pour reprendre de la vitesse et essayer de courir au niveau de ce que je réalise à l’entraînement pour enfin passer un gros cap.
L’anecdote croustillante : l’erreur de cloche !
Une anecdote ou un moment marquant à partager ?
Glenn : Lors de mes premiers championnats de France sur piste à Mulhouse, j’étais aligné sur le 3000 m, je n’avais encore pas trop de repère et d’expérience sur piste, je ne savais pas qu’il y avait une cloche à un tour de l’arrivée et j’étais donc persuadé qu’il restait encore 2 tours. Mais ce n’est qu’à 200 m de l’arrivée, en voyant tout le monde sprinter, que je comprends que j’ai fait une belle erreur. Heureusement j’arrive à sauver les meubles grâce à un gros finish en terminant 10ᵉ, mais avec pas mal de regrets car ce jour-là, une place de finaliste était sûrement possible.
Glenn signe un très beau début de saison et confirme qu’il faudra compter sur lui dans les mois à venir.
